С каким запросом пришла на практику (если он был)?
Как таковой запрос я не сформировала, просто шла за своими чувствами.

Какие ощущения были во время?
Сначала было больно ногам, только об этом и могла думать, тело зажималось! Я старалась продышать, отпускать эти ощущения. Потом они ушли куда-то на задний план, оставались где-то фоном, но внимание уже было сосредоточенно не на них. Меня периодически бросало в жар! В какой-то момент было ощущение, что через мои руки проходит ток, а я подключена к источнику напряжения, но страшно не было совсем. Я как будто заряжалась.
Получилось так, что я работала с тем, что пришло как раз в процессе, то, что очень беспокоило с детства и часто всплывало, заставляя меня останавливаться, чувствовать неуверенность в себе, в своих возможностях, останавливаться, делать шаг назад или просто тормозить, не двигаться вперед, просто саботировать любое продвижение.

Опиши свои ощущения после практики?
После практики у меня было такое наполняющее чувство счастья, радости, уверенности и какой-то доброты ко всем всему вокруг, хотелось делиться)) При этом я ощущала физически опустошение, такое ощущение вакуума внутри. Хотелось просто тихо посидеть, не расплескиваться, понаблюдать за собой. В какой-то момент дико захотелось спать, потом до конца дня оставалось ощущение, что батарейка разряжена. Спала ночью волшебно!

Опиши результат от работы на гвоздях? Какие были инсайты?
Самое главное, что я вынесла из этого опыта - это уверенность в том, что я могу двигаться вперёд, не оглядываясь ни на кого-то, не ожидая одобрения со стороны. А если кто-то не согласен с тем, что я делаю, я могу воспринимать это просто, как мнение другого человека, но решать, оглядываясь на себя, не на других. Я в приоритете! Я двигаюсь вперед и радуюсь малейшему своему шагу и продвижению, получаю удовольствие от процесса на каждом этапе, а не только в конце, когда будет наконец-то достигнута цель.


Кому бы ты порекомендовала эту практику?
Наверное тому, кто хочет разрешить какую-то свою внутреннюю проблему, которая мешает двигаться вперёд, а ресурсов решить все самостоятельно не хватает, нужен проводник.
Когда человек находится в состоянии своего эмоционального болота и у него нет сил из него выбраться, или он просто привык к нему и копошится в нем годами, надо выходить из зоны комфорта, а это очень сложно сделать самостоятельно.

С каким запросом пришла на практику (если он был)?
Запрос был снять старый рюкзак с прошлым.

Какие ощущения были во время?
Ощущения разные-от жара в холод и потом облегчение.

Опиши свои ощущения после практики?
Ощущение лёгкости и свободы.

Опиши результат от работы на гвоздях? Какие были инсайты?
Пошли изменения в теле и появилось ощущение спокойствия.